Squash dla dzieci - od jakiego wieku zacząć i jaki sprzęt wybrać dla juniora?

Squash to jeden z tych sportów, które dzieciaki uwielbiają od pierwszego wejścia na kort. Dynamika, ryki piłki odbijającej się od ścian, nieustanna akcja - to magnes dla młodego organizmu. Ale jako rodzic zadajesz sobie pytanie: od kiedy można zacząć? Czy squash jest bezpieczny dla dziecka? I najważniejsze - jaki sprzęt kupić juniorowi, żeby nie przepłacić, a jednocześnie dać mu solidny start?

Od jakiego wieku dziecko może zacząć grać w squasha?

Optymalny wiek startu: 7-8 lat

W tym wieku dziecko ma już wystarczająco rozwiniętą koordynację wzrokowo-ruchową, żeby świadomie uczestniczyć w treningu. Potrafi skupić się na instrukcjach trenera i wykonać proste zadania ruchowe.

Wcześniejszy start (5-6 lat):

Możliwy, ale pod warunkiem że trening jest formą zabawy z elementami squasha, nie technicznego szkolenia. Maksymalnie 30-40 minut z przerwami. Używamy piłek czerwonych (najwolniejszych) lub niebieskich (super slow).

Późniejszy start (9-12 lat):

Żaden problem! Wielu zawodników zaczynało w tym wieku i osiągało wysoki poziom. Dziecko jest już świadome swoich ruchów, ma lepszą koordynację i szybciej łapie technikę.

Czy squash jest bezpieczny dla dzieci?

Tak, jeśli przestrzega się kilku zasad:

1. Odpowiednie okulary ochronne - absolutna podstawa! Na treningach juniorskich powinny być obowiązkowe
2. Piłka dostosowana do wieku - dzieci powinny używać czerwonych lub niebieskich (są wolniejsze i mniej twarde)
3. Nadzór trenera - treningi dzieci bez opieki to proszenie się o kłopoty
4. Odpowiednia rozgrzewka - 10-15 minut przed wejściem na kort

Korzyści sportowe:

• Rozwija kondycję i koordynację
• Uczy samodyscypliny i radzenia sobie z frustracją
• Wzmacnia układ krążenia
• Uczy szybkiego podejmowania decyzji pod presją
• Buduje pewność siebie

Jaka rakieta do squasha dla dziecka?

Polecane modele rakiet

Pokaż wszystkie

• Waga ramy [g]: 180
• Główka [cm2]: 500
• Materiał: aluminium
• Pokrowiec: brak

Dunlop Fun Mini

85.00zł

Sugerowana: 100.00zł (-15%)

• Waga ramy [g]: 115
• Materiał: grafit
• Pokrowiec: brak

Oliver Junior Squash

399.00zł

Sugerowana: 470.00zł (-15%)

• Waga ramy [g]: 85
• Główka [cm2]: 455
• Materiał: grafit
• Pokrowiec: pełny

Karakal CM 85 Junior Blue

450.00zł

Sugerowana: 450.00zł (-0%)

Buty do squasha dla dzieci

Czego szukać:

• Podeszwa "non-marking" - nie zostawia śladów na korcie
• Wsparcie kostki - dzieci często skręcają kostki przy dynamicznych zmianach kierunku
• Dobra amortyzacja - squash to sport z dużą ilością skoków i lądowań
• Rozmiar z zapasem max 0,5 cm - za duże buty to ryzyko kontuzji

Polecane modele butów

Pokaż wszystkie

zaloguj się i kup taniej

• Gracz: początkujący

ASICS Upcourt 6 GS Morganite / White

179.00zł

Sugerowana: 249.00zł (-28%)

Najniższa: 189.00zł (-5%)

( 1 )

Wyprzedaż

• Gracz: początkujący

ASICS Upcourt 6 GS Mako Blue / White

179.00zł

Sugerowana: 249.00zł (-28%)

Najniższa: 179.00zł (+0%)

( 1 )

zaloguj się i kup taniej

• Gracz: początkujący
• Kolor: niebieski, biały

ASICS Gel-Powerbreak GS Saba Blue / White

239.00zł

Sugerowana: 335.00zł (-29%)

Najniższa: 289.00zł (-17%)

W SquashTime.pl znajdziesz wszystko, czego potrzebuje młody squashysta.